Kulturni centar Gradiška - Izdržaj (plank) – najbolja vježba za trbušnjake Plank (eng.), ili na srpskom 'izdržaj'/'daska', je jednostavna, a veoma efikasna vježba za jačanje trbušnog zida. Spada u grupu izometrijskih vježbi
Vuk Fitness Center - 🔥🔥🔥 PLANK (izdržaj/daska) je efikasna vježba za jačanje trbušnog zida. Aktivira čitav središnji dio tijela, tj. mišiće koji spajaju gornji i donji dio tijela. Mišići nadlaktica i ramena
![Program prevencije ozljeda donjih trbušnih mišića i aduktorne muskulature, Slabost trbušne muskulature | Videoreha - medicinska i sportska rehabilitacija Program prevencije ozljeda donjih trbušnih mišića i aduktorne muskulature, Slabost trbušne muskulature | Videoreha - medicinska i sportska rehabilitacija](https://www.videoreha.com/Images/Content/2016/01/M7buaNHTbkKCe9NbcqzO9g_400.png)